Alegria das Cores: LifeStyle

Está a Chover ... E Agora?

1/26/2017Sarah

Olá a todos!

Gostam de chuva?? ☔️☔️

Eu gosto mas por vezes ela instala-se por muito tempo e nós ficamos em casa sem saber o que fazer nestes dias cinzentos...

A chuva é muito relaxante, mas quando é preciso sair de casa e começamos a pensar que estamos a vestir-nos e a compor o cabelo para nos molhar-mos e ficar tudo "estragado", as coisas tornam-se mais chatas, e alguns de nós acabam por preferir ficar em casa e não tanto passear.

Tendo em conta que a chuva está aí à porta e para evitar ficarmos aborrecidos, hoje trago uma lista de atividades que se pode fazer nos dias de chuva !!

Cozinhar

Sabem quando nos apetece algo bom para comer mas temos preguiça de fazer?? Nestes dias é uma boa aposta mimar-mo-nos com um lanche super lindo e produzido, porque os olhos também comem...

Aproveitem para fazer uns crepes, por exemplo, ou uns waffles... Para além de saboroso dá para passar o tempo e se quiserem partilhar o vosso lanche com alguém, basta convidarem quem vocês quiserem.

Cuidar da nós

Quem gosta de relaxar? Eu gosto e aproveito nestes dias de chuva e que não queremos enfrentar o frio para cuidar da minha saúde e beleza.

É uma boa opção fazerem máscaras faciais/corporais, tomar um banho relaxante com sais de banho ou bombas de banho para tornar o ambiente mais acolhedor, hidratarem a pele e dormirem uma sesta se gostarem... É uma boa opção para pessoas que andem mais stressadas e precisem de um momento só para elas.

Jogos de grupo

Os jogos de grupo para além de serem divertidos e de permitirem um grande convívio, são ótimos para os dias de chuva. Podem ser em casa ou em algum local na vossa cidade que permita jogar em equipa.

Eu aconselho os jogos de tabuleiro que são uma maneira fácil e acessível de nos divertir-mos, mas também gosto bastante de jogar bowling e penso que patinar no gelo (no palácio do gelo) também é muito engraçado e diferente.

Exercício

Não há desculpa... Estes são os melhores dias para fazer exercício em casa.

O exercício para além de ser uma maneira de ocupar-mos o tempo e de estarmos a contribuir para a nossa vida saudável também é excelente para diminuir o stress e os pensamentos negativos da nossa cabeça.
Por isso toca a por em prática essas resoluções de ano novo :)

Cinema

Quem não gosta de ver filmes e séries?
Acho que a maioria de nós usa esta atividade certo?

É uma maneira prática de ocupar o tempo e podemos fazê-lo em casa ou no próprio cinema... E para além dos filmes e séries, também é importante ver documentários, porque nunca é demais adquirir conhecimentos !!

E são estas algumas das atividades que eu utilizo para ocupar os dias de chuva... Claro que existem muitas mais..
Espero que tenham gostado destas pequenas ideias apesar de não serem nada de extraordinário!!
Não se esqueçam de me dizer o que fazem nos dias de chuva em que ficam em casa !!

Beijinhos, Sarah !!

LifeStyle

A caminho da boa forma 💪

10/01/2016Sarah

Olá a todos!

Desde sempre que gostei de praticar desporto para manter uma vida saudável e evitar a todo o custo a vida sedentária, uma vez que a profissão de estudante contribui muito para isso. Experimentei quase tudo o que havia para experimentar: tentei correr, andar de bicicleta, quase que comprei uma raquete de ténis para praticar, exercícios localizados em casa, até mesmo ioga, mas nada resultou.

Eu não conseguia motivar-me a mim mesma de forma a conseguir manter-me num desporto a 100% e como não via progressos desistia. 😩

Depois de tanto pesquisar e analisar-me como pessoa cheguei à conclusão de que eu adorava verão e sempre adorei água. Então decidi experimentar a natação livre, é um desporto simples e que me obriga a deslocar até um determinado local "a piscina" e estando lá não podia "fugir". 💦🐳

Posso garantir-vos que foi a minha melhor decisão, não tenciono desistir tão cedo e aconselho a qualquer pessoas a experimentar.

Eu como já vos disse pratico natação livre, ou seja, compro senhas de entrada e vou quando me apetecer durante uma hora no inverno e na época balnear posso permanecer até três horas. Não tenho professor, apenas nado da maneira que quero e os exercícios que quero. 👌

Para quem tem interesse em experimentar e quer saber mais sobre o desporto, vou deixar-vos com alguns dos benefícios.

Não sou especialista sobre o assunto, mas pesquisei e tentei escolher os que fizeram mais sentido para mim:

Fortalecimento muscular, a prática de natação é uma boa forma de exercitar um grande número de grupos musculares, tais como: costas, braços, glúteos, pernas e abdominais;
Bom exercício de cardio, ajudando também a controlar a nossa respiração;
Bom para as articulação. A maioria dos exercícios requer um grande trabalho das nossas articulações provocando o seu desgaste no entanto a natação não as esforça;
Melhora a coordenação;
Reduz a tensão muscular e o risco de algumas doenças, nomeadamente coronárias;
Não precisa de grande investimento em material (apenas touca e fato de banho);
E a principal: é muito calmante e divertido, ajudando a controlar o stress do dia-a-dia.

Posso dizer-vos que, segundo a minha experiencia, consigo controlar melhor a minha respiração na água, o aumento da força muscular também é notória e o que mais melhorou nos meus dias foi a resistência que sem duvida está muito melhor.
O alivio do stress e a libertação dos problemas são outros dos benefícios que notei em mim e que não podia deixar de referir, uma vez que me faz muito bem. 👍

Aconselho vivamente a experimentarem este desporto se ainda não conseguiram encontrar aquele que mais gostam e claro não fiquem no sofá.

Espero que tenham gostado da minha história e que pratiquem muito desporto juntamente com uma alimentação saudável e a ingestão adequada de água!!

Comentem abaixo se praticam algum desporto que adoram e se têm também altos e baixos como eu ....

Beijinhos, Sarah !!

Desejos featured LifeStyle

Desejo 💞 !!!!

8/20/2016Sarah

Olá a todos!

Vou confessar que não sabia o que trazer-vos desta vez no blog, então pensei: "Porque não mostrar a minha lista de desejos mais recente?".

E aqui está ela, alguns dos produtos são carotes o que implica que vou ter de poupar mais para os comprar, no entanto também tenho outros que são mais acessíveis, apenas ainda não tive oportunidade de o fazer.

Começo por dizer que para mais detalhes sobre os produtos basta clicarem em cima do próprio.

O primeiro produto são os ténis superstar originals da Adidas na cor preta.
Há muito tempo que quero uns ténis pretos porque não tenho nenhuns e penso que seja um essencial. Escolhi estas porque na minha opinião são as que ficam melhor nos looks, para além de serem um clássico.

Os pincéis do eBay são óptimos, como eu já disse num post anterior, e estes são especialmente lindos. Vou com certeza compra-los ainda este ano por dois motivos: o primeiro é porque estou a precisar de mais pincéis (tenho preguiça de lavar os que já tenho com frequência para os poder usar), e o segundo motivo é porque são baratos e bonitos, tudo aquilo que eu gosto.

Os body mists da Victoria's Secret são muito conhecidos pelos seus cheiros magníficos e eu ainda não tive a possibilidade de experimentar nenhum.
Tenho muita curiosidade de os experimentar e escolhi este cheiro em especifico porque já ouvi falar muito bem dele. (Não sei se já os conheciam mas antes não tinham esta embalagem.)

Este tapete é um dos que mais vejo nas imagens de decoração existentes na internet. Eu gosto de me inspirar no pinterest, e como ando a mudar o quarto e comprar coisas novas de decoração este tapete não vai faltar lá porque fica lindo de várias maneiras.

Eu não sou especialista em máquinas fotográficas, nem quero uma toda xpto mas segundo aquilo que pesquisei esta aqui é boa para aquilo que eu quero: tirar fotos com mais qualidade. Ela está esgotada na fnac e por isso não sei quanto custa cá mas já encontrei em sites de outros países por 66 euros (o problema é a alfandega que pagamos a taxa se mandar-mos vir fora da união europeia). Também tenciono compra-la este ano para melhorar a qualidade do blog mas ainda não tenho a certeza se consigo.

👌👌👌

E são estes os produtinhos que eu mais quero neste momento e que ando sempre a pesquisar para ver se baixam de preço ou se há alguma promoção com eles.

Espero que tenham gostado e digam-me se também querem algum produto da minha lista, ou qual é o produto que mais querem neste momento 💛💙
Digam-me também o que querem ver aqui pelo blog!

Beijinhos, Sarah !!

featured LifeStyle Rio

RIO - A primeira paragem

8/15/2016Sarah

Escaldões featured LifeStyle

Locais onde não pode faltar proteção solar 🐾

8/10/2016Sarah

Olá a todos!

Estamos no Verão e é altura de ir para a praia, piscina, rios, etc...

Sabemos que o protetor solar é fundamental e que não pode ser dispensado dos nossos essenciais de Verão, mas mesmo colocando-o existem alguns locais do nosso corpo que são mais propícios aos escaldões e que nós muitas vezes nos esquecemos de colocar protetor com tanta frequência.

Locais onde não pode faltar proteção solar

Hoje venho então relembrar quais são esses locais, de modo a que fiquemos com um bronze invejável e não com uma queimadura que traz desconforto e que ainda nos faz mal à saúde.

Vamos então saber quais são??

Pés : Os pés são locais que nós achamos ser mais fortes e que por isso a proteção pode ser deixada de parte. Bom eu confesso que só depois de apanhar um dos escaldões piores da minha vida é que percebi que os pés seriam a primeira parte do corpo a ser protegida.

Garanto-vos que os vossos pés vão agradecer porque não conseguir calçar nada por ser doloroso é com certeza uma situação que compromete o nosso dia-a-dia.

Orelhas : As orelhas comecei a proteger à pouco tempo. Só depois de ver os homens a colocar (sim porque eles são mais atingidos nessa área pela lógica) é que interiorizei que elas também apanhavam sol e que faziam parte do corpo, daí precisarem de proteção, para além de que, nós (mulheres) no Verão andamos muito mais de cabelo atado e ficamos no mesmo patamar que os homens.

Linhas do biquíni : Não tanto por nos esquecermos mas sim por ser uma área relativamente pequena e porque achamos ser "protegida" pelo biquíni ou fato de banho. A verdade é que tanto na virilha como na linha onde termina o biquíni no rabo são zonas que apanham facilmente escaldões. Por vezes achamos que estamos com um bronze incrível mas, na verdade, é apenas o queimado que faz aquela zona parecer mais escura.

Não se pode esquecer também na linha da parte de cima do biquíni, principalmente nas costas, sendo que também é de difícil acesso.

Esta zona do corpo também se aplica aos homens, principalmente na cinta onde os calções seguram.

Dobras dos joelhos : é um local que habitualmente colocamos mas de forma muito superficial. Achamos que as pernas necessitam de proteção mas a dobra é protegida sem especial atenção.

Axilas : não me refiro às axilas em si mas sim à "dobrinha" na parte da frente e de trás do corpo. Não é um local muito lembrado mas que queima muito rapidamente e que também é muito desconfortável quando ocorre. Para evitar essa situação é uma zona a proteger sempre.

E termino por aqui a minha lista de locais do corpo que eu considero serem os mais esquecidos, por experiência própria, mas que partilho convosco para que não cometam os mesmos erros e que se protejam e cuidem da vossa pele de modo a que ela fique bonita e saudável.

Espero que vos seja muito útil e divirtam-se!

Beijinhos, Sarah !!